Profissionais da saúde estão cada vez mais recorrendo ao esporte como uma estratégia para enfrentar o burnout e outros transtornos mentais decorrentes das exigentes jornadas de trabalho. Um estudo da Afya, hub de educação e soluções médicas, revelou que cerca de 40% dos médicos no Brasil apresentam algum tipo de transtorno mental, como ansiedade, depressão e burnout.
A endocrinologista e médica do esporte Luiza Esteves é um exemplo de como o esporte pode transformar a saúde emocional. Durante sua residência, ela enfrentou altos níveis de estresse e começou a perceber sinais de burnout. Foi quando ela descobriu o triatlo, que passou a ser seu "ansiolítico natural". "O triatlo foi mais importante mentalmente do que fisicamente. Ele se tornou uma válvula de escape para a ansiedade", explica a médica, que atua no Hospital São Marcelino Champagnat, em Curitiba (PR).
Da mesma forma, Nadira Francisca dos Santos, enfermeira do Hospital Universitário Cajuru, encontrou na corrida uma forma de aliviar a pressão do trabalho, especialmente em um hospital com atendimento 100% SUS. "A corrida me ajudou a evoluir fisicamente e mentalmente. Cruzar a linha de chegada da minha primeira maratona foi uma das maiores conquistas da minha vida", afirma.
O anestesiologista André Covolan, também do Hospital São Marcelino Champagnat, compartilha sua experiência com a escalada. Ele descobriu que o esporte não só o conecta com a natureza, mas também lhe proporciona um aprimoramento mental que o auxilia em sua rotina profissional. "A escalada me ensina a lidar com desafios, tanto no esporte quanto na medicina. Ela me prepara para situações críticas, especialmente no ambiente cirúrgico", diz André, que já participou da prova El Cruce, na Patagônia.
A relação entre medicina e esporte, para esses profissionais, vai além do bem-estar físico. Luiza Esteves destaca que vivenciar o esporte diariamente aprimora a compreensão das necessidades dos pacientes, principalmente atletas. "O esporte ensina a ter objetivos claros e a lidar com os altos e baixos. Esses ensinamentos se refletem diretamente na nossa prática médica", explica.
André Covolan também reforça que o esporte desenvolve habilidades cruciais para a medicina, como a capacidade de enfrentar adversidades. "A escalada, por exemplo, me prepara para enfrentar desafios diários, o que também fortalece minha capacidade de lidar com situações críticas na medicina", conclui.
Com o aumento da incidência de transtornos mentais entre profissionais da saúde, especialmente após a pandemia, a prática esportiva surge como uma ferramenta essencial para melhorar a qualidade de vida e a performance profissional. "Pratiquem esportes. Eles transformam o bem-estar, aumentam a disposição e fortalecem a autoestima", aconselha Nadira.
Burnout
É um estado de exaustão extrema, tanto física quanto emocional, causado por estresse crônico no trabalho. Geralmente, está associado a sentimentos de sobrecarga, falta de motivação e incapacidade de lidar com as demandas profissionais, levando à perda de interesse e satisfação nas atividades do dia a dia.
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